Kolagēns: Mītu kliedēšana

Kolagēns bez mītiem. 7 lietas, kas jāzina, pirms izvēlies uztura bagātinātāju.

Kolagēns mūsdienās ir viena no populārākajām uztura bagātinātāju sastāvdaļām. Tas ir pieejams pulveros, kapsulās, šotos un paciņās, un uz iepakojumiem mēs sastopam tādus apzīmējumus kā "jūras kolagēns”, "hidrolizēts kolagēns” vai "kolagēna peptīdi”.

Tomēr līdz ar tā popularitāti ir radušies arī daudzi vienkāršojumi. Vai katrs kolagēns ir vienāds? Ko nozīmē "hidrolizēts”? Vai jūras kolagēns ir labāks par citiem kolagēna veidiem? Un kāpēc kolagēna produktos tik bieži ir C vitamīns?

Apskatīsim faktus un mītus atsevišķi.

1. MĪTS: katrs kolagēns ir vienāds

Kolagēnam var būt dažādi avoti. Tirgū cita starpā ir pieejams zivju kolagēns, ko dēvē arī par jūras kolagēnu, kā arī liellopu izcelsmes kolagēns.

Atšķirties var arī tā forma. Viena no uztura bagātinātājos izmantotajām iespējām ir kolagēna hidrolizāts, proti, kolagēns, kas ir pakļauts hidrolīzes procesam. Tā rezultātā lielās olbaltumvielu molekulas tiek sadalītas mazākos fragmentos – peptīdos.

Tāpēc, salīdzinot produktus, ir vērts pievērst uzmanību ne tikai vārdam "kolagēns” uz iepakojuma priekšpuses, bet arī tā avotam, formai un daudzumam dienas devā.

Marine Glo satur zivju kolagēna hidrolizātu – 5 g vienā paciņā, kas ir produkta dienas deva.

2. FAKTS: “marine collagen” nozīmē jūras izcelsmes kolagēnu

Marine Glo kolagēna avots ir zivis. Tieši tā izcelsme ir pamatā apzīmējumam "Marine Collagen”.

Tomēr pats vārds "jūras” automātiski nenozīmē, ka konkrētais produkts būs "labāks” par jebkuru citu kolagēna veidu. Tas būtu pārāk liels vienkāršojums.

Savukārt kolagēna avots ir svarīga informācija, izvēloties uztura bagātinātāju apzināti – tostarp cilvēkiem, kuri pievērš uzmanību sastāvdaļu izcelsmei, kā arī cilvēkiem ar alerģiju pret zivīm.

3. MĪTS: pietiek tikai paskatīties uz kolagēna daudzumu gramos

Kolagēna daudzums ir viens no parametriem, ko ir vērts pārbaudīt, taču ne vienīgais.

Ir vērts izlasīt visu aktīvo sastāvdaļu tabulu. Formula var saturēt arī vitamīnus, minerālvielas vai citas vielas.

Papildus 5 g zivju kolagēna viena Marine Glo paciņa nodrošina:

25 mg C vitamīna – 31% NRV,
16 mg niacīna – 100% NRV,
300 µg biotīna – 600% NRV,
10 mg FloraGLO® luteīna.

Tieši šo sastāvdaļu klātbūtne ļauj uz formulu raudzīties plašāk, ne tikai caur kolagēna prizmu.

4. FAKTS: C vitamīnam ir nozīme normālai kolagēna veidošanai

Šī ir viena no lietām, par ko varam runāt ļoti konkrēti.

C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos normālai ādas darbībai.

Tam ir arī plašāka nozīme – C vitamīns palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa.

Tāpēc C vitamīna klātbūtne kolagēnu saturošā formulā nav nejauša. Viena Marine Glo paciņa nodrošina 25 mg C vitamīna jeb 31% no atsauces vērtības.

5. MĪTS: ja uztura bagātinātājs satur kolagēnu, var teikt, ka tas “atjauno ādas jaunību”

Šis ir ļoti izplatīts vienkāršojums.

Komunikācijā par uztura bagātinātājiem ir svarīgi nošķirt ikdienišķus solījumus no tā, ko mēs patiešām varam teikt par konkrētām sastāvdaļām.

Marine Glo gadījumā mēs varam runāt, cita starpā, par biotīnu un niacīnu, jo abi palīdz uzturēt normālu ādas stāvokli. Šāda iedarbība ir norādīta arī produkta marķējumā.

Tomēr tas nenozīmē, ka uztura bagātinātājs "novērš grumbas”, "atjauno jaunību” vai "aptur novecošanās procesu”. Ir vērts kritiski izvērtēt produktus, kas izmanto šādus pārlieku plašus solījumus.

6. FAKTS: āda nav tikai kolagēns

Domājot par uztura bagātinātājiem ādas labsajūtai, ir viegli koncentrēt visu uzmanību uz vienu populāru sastāvdaļu. Tikmēr uz uzturu un ikdienas paradumiem ir vērts raudzīties daudz plašāk.

Marine Glo satur arī niacīnu un biotīnu, kas palīdz uzturēt normālu ādas stāvokli. Viena paciņa nodrošina attiecīgi 100% NRV niacīna un 600% NRV biotīna.

Savukārt C vitamīns palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa un – kas īpaši svarīgi kolagēna kontekstā – veicina normālu kolagēna veidošanos normālai ādas darbībai.

Tas ir labs piemērs tam, kāpēc ir vērts analizēt visu produkta sastāvu, nevis tikai visatpazīstamāko sastāvdaļu.

7. MĪTS: labam uztura bagātinātājam jābūt sarežģīti lietojamam

Praksē pat vislabāk izstrādāts produkts daudz nepalīdz, ja mēs regulāri aizmirstam to lietot.

Tāpēc, izvēloties uztura bagātinātāju, ir vērts pievērst uzmanību arī kaut kam ļoti vienkāršam: vai tā lietošanas forma ir piemērota mūsu ikdienai?

Marine Glo ir sadalīts atsevišķās paciņās. Saskaņā ar ražotāja ieteikumiem viena paciņa jāizšķīdina 355–473 ml ūdens un jālieto vienu reizi dienā. Iepakojumā ir 30 šādas devas.

Produktam ir tropu garša, tas nesatur cukuru un glutēnu, kā arī tā sastāvā nav mākslīgo aromatizētāju vai krāsvielu.

Kā apzināti izvēlēties kolagēnu?

Tā vietā, lai meklētu produktu ar visiespaidīgāko solījumu uz iepakojuma, ir vērts uzdot dažus vienkāršus jautājumus.

Kāds ir kolagēna avots?
Kādā formā tas ir?
Cik daudz kolagēna ir dienas devā?
Ko vēl satur formula?
Vai lietošanas veids man būs ērts?

Marine Glo gadījumā atbildes ir konkrētas: 5 g hidrolizēta zivju kolagēna, kā arī C vitamīns, niacīns, biotīns un FloraGLO® luteīns. Viena paciņa ir viena dienas deva.

Tāpēc mums nav nepieciešami "brīnumainas pārvērtības” solījumi. Daudz labāks sākumpunkts ir zināšanas par to, kas patiešām atrodas produktā un kāda ir tā sastāvdaļu nozīme.

Marine Glo – svarīgākā informācija

Marine Glo ir uztura bagātinātājs paciņās ar tropu garšu. Viena dienas deva satur 5 g hidrolizēta zivju kolagēna, 25 mg C vitamīna, 16 mg niacīna, 300 µg biotīna un 10 mg FloraGLO® luteīna. Iepakojumā ir 30 paciņas.

C vitamīns veicina normālu kolagēna veidošanos normālai ādas darbībai un palīdz aizsargāt šūnas no oksidatīvā stresa. Biotīns un niacīns palīdz uzturēt normālu ādas stāvokli.

Uztura bagātinātājs. Satur saldinātāju. Nepārsniegt ieteicamo dienas devu. Uztura bagātinātājus nedrīkst lietot kā daudzveidīga uztura aizstājēju. Sabalansēts un daudzveidīgs uzturs un veselīgs dzīvesveids ir svarīgi.